Похудеть хочу!!!!!

Юля пишет:

Надя, я тут почитала на досуге систему. А ты все рекомендации выполняешь (в смысле скраб) или только по питанию?

Только питание. До скраба и физкультуры пока время не дошло. Но сегоднявзвесилась - уррааа!!! Я уже 59!!! ( А после деревни была 62,8, тумбочка...) Моя беда - перекусы и особенно молоко с печеньем на ночь. А как-то привыкла, сахар коричневый, соли мало, хлеб вафельный ржаной... И ничего, вкусно.Зато до 12 отрываюсь- и пирожки, ишоколад!

Надь,а рост у тебя какой?

164 см.

ГОСПОДИ, когда я столько весила. Мне уже наверное не светит

Юлия пишет:

Давая,я согласна

С чего начнём?

Даже не знаю, не есть сладкого?

Еще нужно физ. нагрузкой заниматься.

Пресс и приседания-лучшие упражнения)) Я делала,не так трудно

Давай сначала обозначим с какого дня начнём, а потом каждую неделю, например по понедельникам будем хвастаться результатами.Способы давай пробовать разные, кто как сможет, что касается сладкого, так я его и не ем .Я начну с несолёного риса.Может девочки подскажут что-нибудь проверенное и эффективное? КТО ЕЩЁ С НАМИ?

С утра натощак выпивать воды стакан-обязательно для худеющего,после 6 не есть естественно,и 1,5-2 литра воды в день

Для меня вода-катастрофа, ноги отекают. Я думаю что самое большое это литр за день я выпиваю. Хотя говорят чем больше воды тем меньше отёков

и я с вами!!!

Ну вот и хорошо, говорят с понедельника не начинают. Давайте со вторника или с воскресенья?А в следующий понедельник похвастаемся отвесами(или привесами )

не будь как все.
навалило счастье - пойду поем.
похудела на 3 кг -пойду поем, можно же.
потолстела на 6 кг - мазафака, пойду поем.
наступило огорчение - пойду поем.
не знаю, что делать с проблемами - лягу спать, утро вечера мудренее. но сначала поем.
наступила зима - пойду поем.
пойду поем, а завтра буду худеть

А я после 16.00 не ем уже полгода. Похудела сильно.

ни кусочка? А у меня вся еда вечером, вот беда

Со вторника начинаем?

Вспомнила, еще говорят хорошо помогает дыхательная гимнастики. Видела знакомую даже сначала не узнала, так похудела. Только нужно уроки из инета скачивать, по книжке не очень понятно.

Это бодифлекс вроде называется

честно незнаю как называется, но результат я видела

Юля пишет:

ни кусочка? А у меня вся еда вечером, вот беда

Если хочешь похудеть, придется пересмотреть режим питания. Немножко терпения и упорства и привыкнешь питаться правильно.

Есть отличная дыхательная гимнастика, называется Оксисайз. Результаты отличные, главное не лениться. Где-то здесь на форуме я видела ссылку на нее. Попробую найти.

Ссылку нашла, но она уже не рабочая. В интернете есть видео, поищите. На русском записи с Мариной Корпан. Если не найдете, то у меня есть, обращайтесь.

Спасибо, если не найдем сразу к тебе