Животик после родов

Маркиза,танцы это хорошо конечно,но живот не подтянет,так,для общего тонуса мыщц и разминки-может быть

и ребенок спит 15 минут, за это время обед быыыыыстро собирается

Вик наклоны можно и с ребенком делать.взяла на ручки и наклоняйся и ему интересно будет.а для тебя он как гантельки будет

ага, он у меня почти пошел, так что наклоны вперед уже отработаны, но вместо пресса болит спина!

Не я до полутора лет даже не смотрела на живот и бедра..... их просто не было. Постоянные прогулки, хождение в сыном, поднимания, поднимание по лестнице с "утяжелением". Все это быстро убрало лишний жир с проблемных мест. Вот сейчас когда у меня море свободноо времени.... вот где борьба то начинается.